Николай Амосов дает советы по сохранению здоровья, утверждая, что врачи могут спасти жизнь, но здоровье нужно добывать самому. Он рекомендует тренировать резервы организма, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели и не заболеть. Амосов считает, что мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего возникают из-за неразумного образа жизни. Он также подчеркивает, что тренировка резервов должна быть разумной и постепенной.
# Здоровье
Статья описывает, какие гормоны вырабатываются в организме в разное время суток и как это влияет на нашу жизнедеятельность. Рассказывается о том, как правильно распланировать свой день, чтобы получить максимальную пользу от гормональных процессов в организме. В статье приводятся советы по зарядке, питанию и сну, чтобы поддерживать здоровье и красоту на протяжении всей жизни.