Николай Амосов дает советы по сохранению здоровья, утверждая, что врачи могут спасти жизнь, но здоровье нужно добывать самому. Он рекомендует тренировать резервы организма, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели и не заболеть. Амосов считает, что мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего возникают из-за неразумного образа жизни. Он также подчеркивает, что тренировка резервов должна быть разумной и постепенной.

Программа BODY MORNING предназначена для мягкого пробуждения тела, снятия зажимов и напряжения в мышцах. Здесь и растяжка, и профилактика болей в спине и суставах. Мы рекомендуем этот комплекс и женщинам, и мужчинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Предварительная регистрация на тренировку обязательна.

В этой статье собраны 25 лучших цитат о йоге от известных личностей, которые помогут вам лучше понять суть йоги и ее влияние на жизнь. Они вдохновят вас на практику йоги и помогут принять последствия бытия самим собой, научат терпимости и принятию себя таким, какой вы есть.

Статья описывает, какие гормоны вырабатываются в организме в разное время суток и как это влияет на нашу жизнедеятельность. Рассказывается о том, как правильно распланировать свой день, чтобы получить максимальную пользу от гормональных процессов в организме. В статье приводятся советы по зарядке, питанию и сну, чтобы поддерживать здоровье и красоту на протяжении всей жизни.